2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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3604 kcal
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지방: 89.79g | 단백질: 298.20g | 탄수화물: 399.73g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Vegji Lupinen Flocken, DM Bio Quinoaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt, Getrocknete Feigen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Steakbrötchen. 간식/기타: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Biotech USA Casein Zero, Stollen. 더보기
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2711 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Sag mal, du hattest doch irgendwo mal was von entzündungshemmender Wirkung bestimmter Nahrungsmittel geschrieben. Was nimmst du da so? Kannst du mir da ein paar Tipps geben? 😊
2019년 01월 6일 작성이: Ismelda
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Hallo Ismelda, ich habe dir in einer PN geantwortet.
2019년 01월 7일 작성이: Andreas Kunz
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