2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
1148 kcal
|
지방: 58.09g | 단백질: 73.56g | 탄수화물: 79.96g.
아침 식사: Alnatura Salatkerne Mix, Elstar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Alnatura Salatkerne Mix, Elstar, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. 저녁 식사: Aldi Hähnchensalat Mediterran , Räucherlachs, Gutes Land Gouda , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|