2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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996 kcal
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지방: 24.22g | 단백질: 31.55g | 탄수화물: 168.31g.
아침 식사: Chia Brötchen, Banane, Honig, Leerdammer Leger. 점심 식사: Aldi Soft-Nugat, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Vollkornbrot, Kartoffelsuppe. 간식/기타: Dextro Energy Traubenzucker, Mürbteigkekse, Aldi Soft-Nugat. 더보기
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1180 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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