2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1527 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 233.74g.
아침 식사: 뚜레쥬르 크로크무슈, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. 점심 식사: 사과, 계란찜, 쇠고기 미역국, 깍두기, 호두멸치볶음, 콩나물무침, 밥. 저녁 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 찐고구마. 간식/기타: 테일러 프룬, 귤, 오리온 젤리밥, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 정관장 홍삼원 골드, 남양 프렌치카페 카페믹스, 사과, 크라운 죠리퐁 (30g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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