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Day 194
BMI 22.8
體脂肪27.9
肌肉量 42
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1299
體內年齡 42
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62 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1624 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 164.10g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: 芭蕉, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 啤酒, 炒高麗菜, 燒花菜, 泡椒鳳爪, 水煮魚, 白飯. 간식/기타: 統一 科學麵Mini包. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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