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ernesto.julian
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2019년 01월 3일
ernesto.julian님의 저널, 2019년 01월 3일
ernesto.julian 님의 프로필
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👎 leider 👎
94.3 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 3일:
796 kcal
지방: 51.56g | 단백질: 31.56g | 탄수화물: 52.00g.
아침 식사:
Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot.
점심 식사:
Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen.
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3221 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
aber nur 100 Gramm. Also gar nicht schlimm!
2019년 01월 3일 작성이:
Madam Glow
das wird schon wieder
2019년 01월 3일 작성이:
sonja pawlowski
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