새벽녘님의 저널, 2019년 01월 2일

아침ㅡ계란 3개 아몬드3개 조미김30g 당근100 양배추100
점심ㅡ귤50 바나나 100 우유 200 아몬드3개
저녁ㅡ바나나100 귤50 미역 50 두부 150 양파100 아몬드6개

총968kcal

67.3 kg 지금까지 감소한: 26.7 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.