2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1562 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 감, 사과 (껍질 제외), 갓김치, 계란후라이, 콩밥, 굴, 찐 또는 삶은 오징어. 점심 식사: 찹쌀떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 저녁 식사: 가츠동. 간식/기타: 서울우유 우유, 파리바게트 정통 파운드케익. 더보기
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안정된 체중
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