2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1426 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 162.56g.
점심 식사: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, テラビータ トリフチョコレート, 業務スーパー ビターチョコレート, セロリ, 味噌, 砂糖, 乾燥ゴマ, ごま油, あおさ, うさぎもち 北海道幌加内産 風の子もち, おかめ納豆 国産中粒納豆. 저녁 식사: だし巻き卵, 松前漬け, 平和堂 にしん昆布巻, もつ鍋. 간식/기타: グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 大福, セブンイレブン イタリア栗のモンブラン. 더보기
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1517 kcal
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운동:
10 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 14 분, 공부 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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