Debbie Cousins님의 저널, 2019년 01월 1일

2019년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.0 kg 지금까지 감소한: 29.5 kg.    남은양: 20.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 1일:
1246 kcal 지방: 91.33g | 단백질: 82.13g | 탄수화물: 36.26g.   아침 식사: Great Value Half & Half, Twinings Earl Grey Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia. 점심 식사: Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt. 저녁 식사: Butter, Winn-Dixie Zucchini, Kroger Medium Cooked Shrimp, Hormel Black Label Original Bacon, Sweet Onions. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Atkins Frozen Chicken Margherita. 더보기
2190 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Debbie Cousins님의 체중기록


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