|
Day 189
BMI 23.2
體脂肪28.9
肌肉量 42.2
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1309
體內年齡 43
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
|
1350 kcal
|
지방: 59.70g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 129.36g.
아침 식사: 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 光泉 大吉嶺奶茶. 점심 식사: 豆腐, 滷肉飯, 豆干, 蚵仔湯, 豬耳朵. 저녁 식사: 大漢 超嫩豆腐, 酸菜, 好菇道 鴻喜菇, 番茄, 高麗菜. 간식/기타: 蜂蜜, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|