Day 187 BMI 23.4 體脂肪29.8 肌肉量 42.0 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1307 體內年齡 44
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63.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 28일:
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1307 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 148.53g.
아침 식사: 白蘿蔔, 四季豆, 地瓜葉, 雜糧粥. 점심 식사: 蚵仔煎, 炒雞蛋, 地瓜葉, 四季豆, 雜糧飯. 저녁 식사: 番茄, 橘子, 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 海帶芽. 간식/기타: 雞柳. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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