2012년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 21일:
|
1982 kcal
|
지방: 131.18g | 단백질: 92.54g | 탄수화물: 108.15g.
아침 식사: Ground Turkey 93/7, Avocados, Condensed Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: ready pac organic, quaker instant oatmeal, ground turkey 93/7. 저녁 식사: kraft asian dressin, cupcake, chicken katsu, kalbi, fried rice, macaroni salad, salad. 더보기
|
|
1653 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, Washing Car - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|