2018년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 26일:
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1740 kcal
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지방: 116.49g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 120.60g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Кедровые Орехи, Сыр Моцарелла. 점심 식사: Клементины, Изюм, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печень Трески, Хлеб Черный, Яйцо. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 더보기
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2122 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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