2018년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
|
1433 kcal
|
지방: 30.97g | 단백질: 44.10g | 탄수화물: 250.07g.
아침 식사: 김치, 오렌지, 찐고구마, 떡국. 점심 식사: 찐고구마, 생크림케이크. 저녁 식사: 백설기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란말이, 햇반 렌틸콩밥, 만두국. 간식/기타: 남양 프렌치카페 카페믹스, 오리온 젤리밥, 바나나, 라떼 커피. 더보기
|
|
1347 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|