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어제 오랜만에 먹은 과일,떡과 자정 넘어 출출하다는 짝과 함께 밖에서 먹은 만두,국수로 부었다. 맛집은 개뿔이... 혈당은 안정적이나 염증은 못 피함. 새벽에 속 쓰려서 디톡스 티 마시고, 목욕하니 살짝 낫네. 미루고 미루던 검진 2 주 전. 두 달 정도 치팅했으니 슬슬 식이조절 재시작 해야지. 재치료는 못 피해도 추가 처방 약은 막자. 파이팅!!! PS. 약 추가 처방하면 즉시 병원 변경 예정.
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47.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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3486 kcal
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지방: 175.98g | 단백질: 150.31g | 탄수화물: 317.73g.
아침 식사: 삼겹살. 점심 식사: 루어팍 가염버터, Lindt 엑설런스 다크 99%, 메스테마허 단백질빵, 부경미트 소시지 링귀사, 삼겹살. 저녁 식사: 팥떡, 밥, 꼬막무침. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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