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昨天吃韓式烤肉火鍋吃到飽
Day 184
BMI 23.7
體脂肪29.9
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
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64.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 25일:
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1189 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 137.62g.
아침 식사: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 점심 식사: 炒青菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 저녁 식사: 山楂, 芭樂, 苦瓜, 鹹鴨蛋. 간식/기타: 健康日誌 法式蒜味脆餅, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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