2012년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 20일:
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1021 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 90.75g | 탄수화물: 66.42g.
아침 식사: spring water, Coffee, Strawberry Spread, Fage. 점심 식사: ground turkey 93/7, Water, coffee, asparagus, italian style bread crumbs, salt, egg. 저녁 식사: ready pac organic, ground turkey 93/7, salt, egg, quaker instant oatmeal. 간식/기타: almonds. 더보기
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1684 kcal
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운동:
Rowing Machine - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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