2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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1764 kcal
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지방: 81.38g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 210.10g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Хурма, Сыр Моцарелла, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Сыр Горгонзола, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). 간식/기타: Клементины, Caravan Фундук Очищенный, Достаевский Осетинский Пирог с Вишней. 더보기
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2238 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 9 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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