2018년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 24일:
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1217 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 92.16g | 탄수화물: 94.92g.
아침 식사: 멸치, 마른 다시마, 양배추, 공심채, 양파, 오이고추, 차돌박이. 점심 식사: 자몽, 숙주나물, 배추김치, 닭갈비, 오뎅국, 흑미밥. 저녁 식사: 당근, 오리알. 더보기
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1834 kcal
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운동:
배드민턴 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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