|
Вес стоит на месте, а калораж 1650
Сегодня наконец-то купила себе перчатки для тренировок и фиксаторы хвата (ремни для тяги)
В становой +5 кг, и еще надеюсь, что прежние мозоли пройдут
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
|
1721 kcal
|
지방: 79.42g | 단백질: 113.47g | 탄수화물: 140.62g.
아침 식사: Азбука Вкуса Печенье Миндально-Кокосовое, O12 The Protein Ice Cream Milk, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Суфле. Шоколадное, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen . 점심 식사: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Dopdrops Паста Протеин Кокос, ПП сырники с маком. 저녁 식사: Азбука Вкуса Печенье Ореховое, Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Свежее Завтра Творог Обезжиренный 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Брокколи, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. 간식/기타: Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Alpro Кокосовый Йогурт , Савита Овсяная Гранола с Инжиром, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. 더보기
|
안정된 체중
|