2018년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 23일:
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1729 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 228.33g.
아침 식사: 마켓오 오그래놀라바 검은콩, 바나나. 점심 식사: 시금치나물, 이마트 단호박샐러드, 닭볶음탕, 김치, 밥. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 샷 그린티 케익, 짬뽕, 탕수육. 간식/기타: 바나나, 롯데 빈츠, 롯데 ABC밀크초콜렛, 크라운 새콤달콤 레모네이드, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 귤, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1365 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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