2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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2778 kcal
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지방: 105.45g | 단백질: 169.83g | 탄수화물: 288.64g.
아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft, Getrocknete Feigen, Vegji Lupinen Flocken, Zimt, DM Bio Walnuss Kerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen. 점심 식사: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. 간식/기타: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, DM Bio Quinoaflocken, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero, Bananenbrot. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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