2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1537 kcal
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지방: 84.07g | 단백질: 59.98g | 탄수화물: 142.35g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Delphi Паста из Оливок Каламата, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Лента Булочка Гречневая, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. 점심 식사: Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. 저녁 식사: Хурма. 간식/기타: Победа Белый Шоколад, Брауни, ВкусВилл Хурма Вяленая. 더보기
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2177 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 하이킹 - 40 분, 다림질 - 20 분, 요리 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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