2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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1644 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 199.39g.
점심 식사: りんご 小 皮付, セロリ, ローソン オマール海老のビスク, 神戸屋 食パン. 저녁 식사: 卵, きんきの煮付け, きんぴらごぼう, セブンイレブン キムチ, ラム肉, ハタハタ飯寿司, トップバリュー もやし. 간식/기타: 川光物産 白玉粉, 調理したカボチャ, たいまつ食品 切り餅, ぜんざい, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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1437 kcal
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운동:
自重と有酸素 - 20 분, 공부 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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