2018년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 22일:
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859 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 83.87g.
아침 식사: 당근, 배추겉절이, 봄동, 해찬들 사계절 쌈장, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 문어. 저녁 식사: 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 고등어조림, 해물된장찌개, 콩밥, 삶은밤. 간식/기타: 말린 무화과, 밤, 닥터리브 곤약젤리 오렌지. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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