2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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4279 kcal
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지방: 189.12g | 단백질: 311.53g | 탄수화물: 319.61g.
아침 식사: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Quinoaflocken, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt, Vegji Lupinen Flocken, Ja! Milch 3,5%, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Eatclever Spanische Reispfanne, Gebratene Ente. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Milch (Vollmilch), Stollen, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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3340 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2018년 12월 21일 작성이: Nickidiezweite
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2018년 12월 21일 작성이: Andreas Kunz
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Guten Morgen, kannst Du mich Mal mit trainieren...👍🙋
2018년 12월 21일 작성이: Brigitte 00
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... kein Problem! Wenn du das wirklich willst, mache ich das gerne! 😃
2018년 12월 21일 작성이: Andreas Kunz
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Huhu, wünsche dir schnell auch noch einen tollen Tag und einen guten Start ins Wochenende! LG
2018년 12월 21일 작성이: Nizzy1988
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👋😃 - dankeschön, für dich auch!
2018년 12월 21일 작성이: Andreas Kunz
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Wir wohnen sicher zu weit auseinander. 😖
2018년 12월 21일 작성이: Brigitte 00
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