2018년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 21일:
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1548 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 216.56g.
아침 식사: 햇반 찰보리밥, 바나나, 찐옥수수, 코스트코 초코머핀, 계란후라이, 흰강낭콩. 점심 식사: 감자탕, 배추, 석박지, 밥. 저녁 식사: 치아바타, 상추, 홈플러스 슬라이스햄, 대림선 크라비아, 소와나무 슬라이스치즈, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 찐옥수수, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 오리온 젤리밥, 크로와상, 사과, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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