2018년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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1281 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 86.99g.
아침 식사: 회향, 마른 다시마, 청양고추, 멸치, 이마트 황태채, 양고기, 이마트 얼갈이 배추, 청경채. 점심 식사: 귤, 시래기국, 청포묵무침, 보리밥, 배추김치, 삼치구이. 저녁 식사: 달걀. 더보기
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1412 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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