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Day 179
BMI 23.3
體脂肪29.4
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1308
體內年齡 44
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63.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 20일:
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2063 kcal
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지방: 80.28g | 단백질: 143.06g | 탄수화물: 195.33g.
아침 식사: 台灣比菲多 希臘式優格 蜂蜜, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. 점심 식사: 雞腿, 橘子, 豆干, 農心 (NONG SHIM) 辛香菇味杯麵. 저녁 식사: 全家 香菇雞燉湯, 雞腿, 鯖魚, 金針菇, 花枝丸, 甜不辣, 油炸魷魚圈, 茭白, 百頁豆腐, 烤豬肉, 玉米筍, 杏鲍菇, 香菇, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 洋蔥. 간식/기타: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 紅豆湯, 瑞士蓮 99%巧克力片. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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