2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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4084 kcal
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지방: 127.88g | 단백질: 251.76g | 탄수화물: 484.01g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, DM Bio Quinoaflocken, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Zimt. 점심 식사: Nigiri Lachs. 간식/기타: Walnüsse, Biotech USA Casein Zero, Milch 1,5%, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Riegelein Weihnachtsmann, Biotech USA Iso Whey Zero, Bananen. 더보기
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3521 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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 댓글
83,6 kg 👌😃... echt jetzt 😳? Will auch 😭🤪 ‘n paar Kilos druf packn ... sooo schleppend ... 🤨 i bleib hartnäckig dran 😁
2018년 12월 18일 작성이: blue-cherry
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2018년 12월 19일 작성이: Andreas Kunz
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Und wie!!! Große Klasse! 👍🏼😊🙋🏼♀️
2018년 12월 19일 작성이: streetstylez
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