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slowly..... 🐌
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 17일:
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2180 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 169.50g | 탄수화물: 228.92g.
아침 식사: Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Sukhi's Vegan Chili Chicken, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Broccoli, Spaghetti, Aidells Chicken Sausage, Oscar Mayer Traditional Bacon. 간식/기타: Pears. 더보기
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2087 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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