2018년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1546 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 76.33g | 탄수화물: 210.78g.
아침 식사: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 미역죽, 바나나. 점심 식사: 곤약조림, 두부김치, 된장국, 배추, 오꼬노미야끼, 석박지. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서브웨이 로스트비프. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 아몬드, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩, 사과, 라벨리 초코 플레이크, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 마카데미아 너트, 병아리 콩, 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인. 더보기
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1379 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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