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Day 177
BMI 23.4
體脂肪29.4
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1315
體內年齡 44
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63.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 18일:
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1741 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 104.25g | 탄수화물: 183.29g.
아침 식사: 飯糰. 점심 식사: 水煮肉片, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 星巴克 (Starbucks) 起司藍莓蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 馥列白(中杯), 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 春捲, 白飯. 간식/기타: 瑞士蓮 99%巧克力片. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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