2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1417 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 139.47g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. 점심 식사: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. 저녁 식사: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. 간식/기타: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. 더보기
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2272 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 헬스 - 55 분, 청소 - 2 시간 20 분, 요리 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 샤워 - 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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