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Day 175
BMI 23.5
體脂肪30
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1310
體內年齡 45
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64 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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1216 kcal
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지방: 31.32g | 단백질: 53.26g | 탄수화물: 210.42g.
아침 식사: 新東陽 魚鬆, 炒高麗菜, 雜糧粥, 蒸南瓜. 점심 식사: 玉米. 저녁 식사: 柿餅, 大白菜, 炒花菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒菠菜. 간식/기타: 山楂, 豆包, 毛豆, 番茄, 金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 大白菜, 木耳, 芭樂. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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