2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1596 kcal
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지방: 80.26g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 132.23g.
아침 식사: Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Коньяк, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Хурма, Сливочное Масло, Яйцо, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. 간식/기타: Агуша Творожок Первая Ложка, Грецкие Орехи, Агуша Творожок Первая Ложка, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. 더보기
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2277 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 요리 - 25 분, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 출근 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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