2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1397 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 158.80g.
아침 식사: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이, 배추국. 점심 식사: 봉추찜닭 찜닭, 꼬막, 동태찌개, 파프리카, 김치, 밥. 저녁 식사: 서브웨이 스테이크&치즈, 한성기업 크래미진, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 귤, 라떼 커피, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 롯데 빈츠, 아몬드, 오리온 젤리밥. 더보기
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1457 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 16 시간 52 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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