2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1599 kcal
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지방: 85.57g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: 마른 다시마, 황심채(黄心菜
), 이마트 황태채, 마른오징어, 대파, 부추, 콩나물, 훈제오리, 하림 닭다리살. 점심 식사: 카레라이스, 콩나물국, 용과, 상추, 밥, 배추김치, 감자고로케. 저녁 식사: 구운김, 오이 (껍질 포함), 호두, 달걀. 더보기
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1588 kcal
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운동:
배드민턴 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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