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Day 173
BMI 23.5
體脂肪29.9
肌肉量 42.2
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1314
體內年齡 45
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64.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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1514 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 118.78g | 탄수화물: 158.34g.
아침 식사: 福樂 自然零蔓越莓優酪, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 骨頭湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜, 大漢 超嫩豆腐, 大漢 傳統板豆腐, 水煮蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 간식/기타: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 台糖 黑糖薑母茶. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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