2018년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 14일:
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2096 kcal
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지방: 96.02g | 단백질: 173.13g | 탄수화물: 144.96g.
아침 식사: 롯데햄 로스팜, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 맛있닭 닭가슴살 소시지 훈제맛, 참치김치찌개, 콩밥. 저녁 식사: 두부부침, 두부부침, 갈비탕, 콩밥. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 서울우유 서울우유. 더보기
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2516 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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