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키토제닉 213일차
주말에 먹은 떡아̄̈ 나가라!!
오늘 점심회식 내일로 변경
오늘 저녁까지 쭉쭉 빼놓자!!
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68.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 12일:
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1981 kcal
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지방: 142.29g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 58.35g.
점심 식사: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 크라운 참크래커. 저녁 식사: 김치, 밥, 삼겹살, 하림 닭다리살. 간식/기타: 크라운 빅파이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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