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假日在家兩天隨意吃，昨天早晚節制飲食，今早起床有出
Day 170
BMI 23.9
體脂肪29.8
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1335
體內年齡 44
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65 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 11일:
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1524 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 107.52g | 탄수화물: 120.05g.
아침 식사: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 好菇道 鴻喜菇, 鳳梨, 泡麵. 점심 식사: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 肯德基 (KFC) 沙拉, 肯德基 (KFC) 炸雞. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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