2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1560 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 98.18g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Традиции Севера Семена Льна, Яйцо, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Магнит Сыр Гауда, Vici Мидии в Рассоле, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Котлетарь Котлеты Рубатки, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. 저녁 식사: Банан, Atech Nutrition BCAA, Белозорие Молоко 2,5%, Dominant Instant Whey Protein. 간식/기타: Яблоки, Котлетарь Котлеты Рубатки, Гречка Отварная. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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