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아이고 찐 거 다 빼려면 1주일은 넘게 걸리겠군
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67.6 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1342 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 134.94g | 탄수화물: 64.34g.
아침 식사: 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 삶은 계란, 콩밥, 소고기무국. 점심 식사: 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 홈플러스 쌈추, 당근, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 배추겉절이. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 당근, 파프리카, 굴, 배추, 수육, 문어, 연어. 간식/기타: 삼립 호빵, 구운 감자, 비비고 군만두, 삼육 달콤한 삼육두유 B, 카레라이스, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 소세지, 화이트 식사용 와인. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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