2018년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 10일:
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1179 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 77.61g | 탄수화물: 84.07g.
아침 식사: 아스파라거스, 부추, 냉이, 소고기등심, 청양고추, 멸치. 점심 식사: 차조밥, 부대찌개, 콩나물무침, 총각김치, 탕수육. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 구운김, 달걀. 더보기
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1721 kcal
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운동:
배드민턴 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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