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雪が降ってとても寒く外に出る気にならない。運動不足
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50.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1905 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 254.59g.
점심 식사: 焼き芋, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵, 雪印乳業 とろけるスライス. 저녁 식사: 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, 大根, うめぼし, 玉ねぎ, ピーマン, 紀文 糖質0g麺 平麺. 간식/기타: 業務スーパー チーズブレッド, dm Multi-mineral, みかん, みかん, グリコ パリッテ ストロベリー&ショコラ, 本高砂屋 ショコラ エコルセ ミルクチョコ, 本高砂屋 紅茶 エコルセ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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