2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1732 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 161.82g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сметана, Сырники. 점심 식사: Кускус (Вареный), Планета Витаминов Капуста Романеско, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины. 저녁 식사: Toblerone Белый Шоколад, Смак Бриошь с Изюмом, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Красные Помидоры, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яйцо. 간식/기타: Агуша Творог Детский Злаки, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Горгонзола, Ашан Грецкий Орех Очищенный. 더보기
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2312 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 삽질 눈 - 10 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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