2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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3103 kcal
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지방: 97.17g | 단백질: 194.69g | 탄수화물: 358.47g.
아침 식사: DM Bio Quinoaflocken, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 점심 식사: Pellkartoffeln, Lachsfilet. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Bananen, Edeka Roter Multi, Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, After Eight Mini Weihnachtsmann. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2018년 12월 7일 작성이: Nickidiezweite
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🎢 huiiiiiiiiiii...! 😊🙋🏼♀️
2018년 12월 7일 작성이: streetstylez
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Huhu, wünsche dir noch schnell einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
2018년 12월 7일 작성이: Nizzy1988
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Danke Nizzy! Das wünsche ich dir auch!
2018년 12월 7일 작성이: Andreas Kunz
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Läuft ja prima bei Dir. Schönen Abend Sportler😉Ich komme eben aus dem Fitness-Studio und hoffe,dass die Waage morgen auch soooo brav ist😬
2018년 12월 7일 작성이: *Skorpion-Queen*
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👋🏼😄 hallo Jackie! Dankeschön für deine Wünsche! Ich hoffe, dass du mindestens ebenso einen schönen Abend wie ich haben wirst. So wie du klingst, wirst du morgen Früh Grund zur Freude haben.
2018년 12월 7일 작성이: Andreas Kunz
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Also die Muskulatur hat gemerkt, dass es wieder Anreize gibt. Gewicht +100g aber Muskelwert gut gestiegen und Fettwert gesenkt. Das ist ein guter Anfang. Nun heißt es dran bleiben 💪💪💪
2018년 12월 8일 작성이: *Skorpion-Queen*
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