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키토제닉 208일차
오늘은 지방지방하게 먹어야지
감량이̆̈ 하나도 안됐다;
차돌박이가 생각보다 지방이̆̈ 없구나..
앞으로 차돌먹을땐 지방 무조건 더 추가해서 먹어야겠다;
고기양도 넘 적었음 반성반성
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68 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1346 kcal
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지방: 80.29g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 77.83g.
점심 식사: 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 크라운 참크래커, 군고구마. 저녁 식사: 샐러드, 써니과자점 저탄수 떠먹는 흑임자 케이크, 치킨무, 루어팍 가염버터, 굽네치킨 오리지날치킨. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
PMS~배란기는 2kg 증량 까지 정상이라는 설이... (자궁 보호 땜시 탄수랑 수분을 다 끌어 모은다는...)
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@따뜻한봄 제가 배란기때 겁나 찝니다요,,
굶어도 찌더라구요 그래서 그땐 그냥 ㅋㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 그런갑다해요
생리땐 반대로 빠지던데 지난번부터 안그런거같고 그냥 마음 비울라구요 ㅎㅎㅎ
2018년 12월 6일 작성이: dang222
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